Народные средства от изжоги: 7 советов и рекомендаций

Чтобы контролировать рефлюкс желудочно пищеводный необходимо ограничить потребление продуктов, вызывающих раздражение и окисление. Хорошей идеей является также питание в несколько небольших приемов пищи и обеспечение организма пробиотиками.изжога

Народные средства от изжоги — это, прежде всего правильное питание. Другие действия и изменение привычек также необходимы, но именно здоровое питание позволит Вам контролировать проблемами с системой пищеварения, особенно, если вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Рефлюкс (часто называемый также ГЭРБ, от английского названия „gastroesophageal reflux disease”) заключается в неправильной обратной подаче кислого желудочного содержимого в пищевод и полость рта. Причиной является ослабление верхнего сфинктера пищевода. В результате больные испытывают чувство жжения в грудной клетке. Рефлюкс нередко сопровождает также стеснение в груди и изжога.

Хотя это заболевание, как правило, имеет незначительные симптомы, и в немногих случаях развивается в серьезное снижение, стоит уделить ей внимание, прежде чем симптомы станут интенсивными. Изучите естественные способы на рефлюкс. Предотвращение неприятных атак. Следуйте советам врача, а кроме того, воспользуйтесь  естественными методами!

Гастроэзофагеальный рефлюкс: причины

Наиболее распространенной причиной рефлюкс желудочно-esophageal является избыточное образование желудочного сока. Эти кислоты вызывают воспаление и ослабляют мышцы, окружающие нижнюю часть пищевода (верхнего сфинктера пищевода). В результате таких действий, кислоты желудком могут перемещаться вверх по пищеводу.

боль в животе

Факторы риска:

  • Избыточный вес или ожирение (повышенное давление, внутренние органы)
  • Беременность
  • Проблемы с функционированием пищевода
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
  • Гипоплазия паз желудочно-пищеводный
  • Хирургические операции желудка
  • Заболевания соединительной ткани, такие как, например, каллус (склеродермия)
  • Курение, употребление алкоголя
  • Еда пряных блюд и других раздражающих продуктов
  • Употребление кофе и других стимулирующих напитков
  • Употребление определенных лекарственных препаратов, например, аспирина

Симптомы 

Сильное жжение в грудной клетке, появляющиеся, как правило, после еды, это наиболее распространенный симптом рефлюкса. В большинстве случаев сопровождается также другими симптомами, которые могут сохраняться в течение многих часов.

  • Боль в грудной клетке
  • Проблемы с глотанием
  • Отмена горькой пищи или жидкости
  • Чувство першения в горле
  • Хронический кашель
  • Проблемы со сном (если рефлюкс возникает в ночное время)

Естественные способы профилактики, т. е. здоровое питание и привычки

Если речь идет о народных средствах от изжоги, обязательно начните с изменения привычек питания. Нельзя забывать, что гастроэзофагеальный рефхюкс часто возникает из — за недостаточной диеты, то есть употребление в пищу слишком большого количества кислоты, раздражающих желудок блюд.

А значит, что нужно пить и есть?

Пейте сок из алоэ

Успокаивающие и антациды желудочной кислоты свойства сока алоэ вера-это основа. Алоэ нейтрализует повышенную кислотность в пищеварительной системе и помогает восстановить естественный pH.

алоэ

Другие преимущества от употребления алоэ имеют связь с его действием, противовоспалительным и регенерирующим. Благодаря тому, что воспаление будет снижено.

Это важно, если вы хотите предотвратить осложнения, такие как трофические язвы и гастрит. Помните только, что пить этот сок следует в умеренных количествах, так как он имеет слабительное действие.

 Ограничьте потребление продуктов и напитков, вызывающих раздражение

Диета полностью основанная на пищевых продуктах, вызывающих раздражение, это очень частая причина изжоги. И поэтому, если вы хотите вылечить это заболевание и предотвратить его рецидив, необходимо ограничить потребление продуктов этого типа-это абсолютный минимум.колбаса

Вот список наиболее частых виновников:

  • Обработанное мясо
  • Мука
  • Конфеты и торты
  • Пряные специи
  • Продукты из банок
  • Жареные блюда
  • Чипсы
  • Чеснок и лук
  • Цитрусовые фрукты и помидоры
  • Кофе
  • Цельные молочные продукты
  • Сливочное масло и растительные жиры

Ешьте в пять небольших приемов пищи в течение дня

Хорошая привычка потреблять пять небольших приемов пищи в день вместо трех больших пойдет на благо людям, ищущим помощи от изжоги. Меньшие порции еды за раз облегчают пищеварение и желудок производит меньше кислоты.

порции еды

Именно пережевывание еды

Медленный и тщательный процесс жевания пищи-это важный элемент профилактики и лечения изжоги. Многие люди игнорируют эту простую истину и быстро глотают большие куски пищи. К сожалению, это затрудняет пищеварение и повышает концентрацию желудочного сока.

Употреблять пробиотики

Продукты, содержащие живые пробиотические культуры бактерий помогают поддерживать оптимальный уровень рн в желудке. И поэтому, когда желудочная кислота вызывает изжогу, увеличение дозы пробиотиков будет идеальным решением.

продукты

Вот пробиотические продукты:

  • Кефир
  • Натуральный йогурт
  • Капуста квашеная
  • Огурцы соленые
  • Чай
  • Квас

Пейте натощак воду с лимоном

Если речь идет о народные средства от изжоги, пить натощак горячую воду с лимоном-это самый старый известный метод. Используется буквально всегда. Наши предки уже давно выяснили, что такой напиток хорошо действует на пищеварение. Щелочные свойства воды с лимоном нейтрализуют вредное действие желудочного сока и облегчают пищеварение.

лимонный сок

Не ешьте перед сном

Мало что так способствует появлению изжоги, как еда перед сном. Поздний ужин может показаться невинным, но на самом деле вызывает перемещение желудочного сока в сторону полости рта, вызывая ряд проблем с желудочно-кишечным трактом.

Мы спим в горизонтальном положении, поэтому кислоты могут добираться до верхних частей пищевода гораздо легче. Лучше съесть последний прием пищи не позднее, чем за 2-3 часа перед сном. Обязательно должен быть легкий ужин.ужин

Избегайте также стрессов. Если проблема не устранена, проконсультируйтесь с вашим врачом. Точные исследования помогут определить первоначальную причину проблемы.

Похожие статьи

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации